コラム

夏のイビキ対策＆夏限定クーポン好評配信中！

東京イビキクリニックです。

梅雨が明け、暑さが本格化する7月。
この時期は寝苦しさから睡眠の質が低下し、イビキが悪化する方が増えます。
今回は、夏特有のイビキの原因と対策、さらに夏限定クーポンのご案内も交えてお届けします。

🌞 夏にイビキが悪化する理由

• 夏場は気温や湿度の上昇で、寝室の湿度管理が難しくなります。

• エアコン使用によって喉が乾きやすく、口呼吸が増えてイビキを悪化させることも。

• 冷たい飲食による喉の冷えや気道の軽微な炎症も、イビキの一因です。

😴 快眠のためのポイント

1. 適切な室温・湿度をキープ：エアコンの設定は24〜26℃、湿度50〜60％が目安です。

2. 鼻呼吸を意識する：就寝時は鼻呼吸を保ち、必要に応じて鼻腔拡張テープもご活用ください。

3. 喉の保湿：寝る前にコップ一杯の水で喉を保湿し、乾燥対策を。

4. 生活習慣の見直し：アルコールや喫煙は控えめに。イビキを悪化させる原因になります。

🎁 夏限定クーポンでさらにお得！

• 当院では「夏の限定クーポン」を実施中！7/1～8/31の期間限定で、とてもご好評をいただいています。

• 旅行や夏のお出かけ前に「イビキを気にせず寝たい！」という方にぴったりのクーポンです。

• この機会に、ぜひ治療のスタートを検討してみてください。

🩺 イビキが続く場合は専門医へ

イビキが長期間続く、日中の強い眠気や集中力低下が見られる場合、睡眠時無呼吸症候群の可能性があります。
当院では専門的な検査機関への紹介・レーザー治療を行っておりますので、お気軽にご相談ください。