イビキに関して

イビキについて

ベッドパートナーや家族から「イビキがうるさくて一緒に眠れない」といわれたことはありませんか？ 自分自身は眠っているので自身のイビキに気がつかないことが多いです。イビキがひどいと友人や家族から嫌がられ、女性の場合彼氏と一緒に 旅行にいくのが恥ずかしいと思うことも多いでしょう。また、仕事においても十分な時間の睡眠をとったにもかかわらず、日中に眠気を感じて社会生活に 影響を及ぼし、仕事のパフォーマンスが落ちることも多いです。 このような時は当院にご相談ください。

イビキの原因

イビキは睡眠中に咽頭(のど)が狭くなって、呼吸をする際に狭くなった部分を空気が通過する事で音が発生する現象です。睡眠中は特にのどを支える筋肉が緩むため、余計に咽頭が狭くなります。 元々日本人は顎が小さい人が多く、肥満や飲酒や睡眠薬によってイビキが出現しやすくなります。

イビキを放置するとどうなるのか？

飲酒した時や疲労感が強い時など、たまにしかイビキをかかない場合は特に問題はありません。しかしイビキを毎日のようにかいている場合は、脳に十分な酸素が行き渡らず、慢性的な睡眠不足となり生活に支障をきたす場合もあり、対策や治療をおこなう必要があります。特に中等症以上の睡眠時無呼吸症候群では日中の過度な眠気のため、事故やトラブルの危険があり、高血圧などの生活習慣病の原因や悪化の原因にもなりますので、早めの診断と治療を必要とします。

肥満

肥満の存在はイビキの原因となります。首に脂肪がつくことで、気道周辺にも脂肪が沈着し、気道を圧迫することでイビキを増悪させます。脂肪は舌にもつくため、舌が大きくなって舌の根の部分がのどの奥を塞ぎやすくなり、イビキが発生しやすくなります。レーザーだけでは肥満は改善しないので、当院では食事・運動指導やダイエット処方でしっかり減量のサポートを行っています。

飲酒

過度の飲酒はカロリーの摂りすぎにより肥満の原因となります。アルコールにはのどの筋肉を弛緩させる作用や脳への鎮静作用もあり、舌の筋肉が緩み、舌根の後方への沈下が生じるため、気道が狭窄しイビキの原因となります。

喫煙

長期の喫煙により気道粘膜が傷つき、浮腫みが生じたり、気道の壁が厚くなったり、粘液や痰が増えることで気道が狭窄し、イビキの原因となります。喫煙は肺がんや肺気腫のリスクにもなるため、最大の治療法は1日でも早く禁煙することにあります。